冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈！

下半年来首场寒潮已“登场”

17日早晨，强冷空气继续发力，

河北各地寒冷升级，

或迎下半年来最冷早晨！

16日河北省大部降温剧烈

16日上午8时与15日同时刻相比，河北省大部降温剧烈，降幅多在5~10℃左右，其中，降幅最大的是阜平，达10.2℃！

降温后，8时，中南大部的气温降至8℃附近，张家口中北部和承德中北部，均冰封在冰点之下，在-1~-8℃左右，最低值出现在康保，为-8.6℃！

中央气象台继续发布寒潮蓝色预警

中央气象台10月16日18时继续发布寒潮蓝色预警：受强冷空气影响，10月16日20时至18日08时，辽宁东部、吉林东部、黄淮、江淮东部、江南中东部等地的部分地区将有大风降温天气，风力有4～6级，阵风7～8级；辽宁东部、吉林东部、黄淮大部、江淮东部、江南东部、广东东北部等地气温下降6～10℃，其中，山东西南部、浙江西南部、福建西北部等地部分地区降温10℃以上。

17日将迎入秋以来最冷早晨

预计17日早晨，北方多地将迎来入秋以来的最低气温，气温0℃线将南压至北京中部、河北中部等地。南方地区的最低气温将出现在18日早晨，苏皖一带的日最低气温将降至10℃左右。

省气象台继续发布寒潮蓝色预警

河北省气象台2021年10月16日11时继续发布寒潮蓝色预警信号：受冷空气影响，预计17日早晨，保定、廊坊及以南地区最低气温仍将继续下降4～6℃，其中唐山、秦皇岛、廊坊北部、保定西北部降至-4～0℃，其他地区降至0～3℃。请防范！

17日早有霜冻

17日早晨，石家庄、沧州以北地区有霜冻。

大风请防范

18日傍晚到夜间，保定、廊坊以北地区有偏北风4到6级；18日夜间到19日上午，沿岸海域和沿海地区有东北风6到7级，阵风8级。

气象专家提醒

气象专家提醒，强冷空气继续向南推进，我国中东部大部地区气温暴跌，风力较大，体感寒冷，公众需关注气温骤降对身体健康的不利影响，及时增加衣物，谨防感冒。

未来三天具体预报

17日早晨，石家庄、沧州以北地区有霜冻。

17日白天，全省晴间多云。

17日夜间到18日，保定、廊坊以北地区晴转多云，其他地区多云间晴。

18日夜间到19日，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。

冷空气来袭感冒了？试试这些食物！

近段时间，冷空气频繁，气温一路走低，感冒的人数也明显增多，但很多人出现感冒症状后不愿意吃药，有时候一不小心就会加重。推荐几个治疗感冒的食疗方给大家。

1.葱白粥：缓解流清涕、鼻塞

将大米煮熟后，放入切好的一根葱段，熬煮10分钟即可。大葱具有抗菌消炎的作用，可以发汗驱寒。热粥也有利于驱寒气，辅助发汗，还能养护胃肠，帮助消化。葱白粥可以每天分两次食用，糖尿病人群食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮，以免血糖升高。

2.西芹炒百合：缓解咽痛

准备西芹和新鲜的百合适量、植物油和盐适量。将鲜百合洗净剥瓣，西芹洗净切片，二者焯水后备用。炒锅置火上，倒入油至油温合适，放入百合和西芹翻炒，临出锅时放入盐调味。

由于西芹中含有较多的维生素C，能参与产生对抗感冒病毒的抗体，缩短病程。而百合有利于减轻炎症反应，可润肺和缓解咽痛的症状。

3.生姜水：止咳祛痰

将一两左右的生姜切碎捣成泥汁，冲入250ml左右的开水，放凉后饮用。注意姜要用新鲜的姜，而不是干姜。

鲜姜具有温中散寒，止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环，达到发汗解热的作用，因此可以总体上缓解感冒的症状，帮助机体早日恢复。

4.白萝卜汤：缓解头痛

把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。感冒加重后，患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有一些人甚至出现高热.头疼难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的。

5.胡萝卜红枣汤：预防风寒

先把红枣洗净用温水浸泡一段时间。再加适量清水，用小火将胡萝卜和红枣煮熟，加冰糖调味即可。

胡萝卜富含类胡萝卜素，能帮助人体抵抗外来的致病因子，起到预防疾病的作用。多喝汤汤水水也有助于身体排毒。

最后需要提醒一下大家，食物固然有助于缓解不适症状，轻的感冒也的确可以通过食疗来改善，但重的感冒肯定需要吃药来达到治疗的作用，尤其是老年人、小孩、孕妇或者有基础病的特殊人群，建议要及时去看病。

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